1~1.5歲寶寶的營養(yǎng)要點與指南

本文Tag標(biāo)簽:嬰幼兒飲食??

  寶寶滿周歲的時候,已經(jīng)結(jié)束了以喝奶粉為主的飲食生活,一般都可以吃父母平時吃的東西。當(dāng)然奶粉還是要喝的,可以補(bǔ)充寶寶所需要的蛋白質(zhì),因為魚、肉類中所含的蛋白質(zhì)滿足不了寶寶的需要,而且寶寶很容易吃膩這些肉類,所以奶粉是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最好選擇。

  這個月齡的寶寶吃水果的時候,只要把皮削了切成片就可以,寶寶也很喜歡咀嚼果肉的感覺,不喜歡媽媽弄碎的水果。最好給寶寶喂當(dāng)季的水果,既便宜又新鮮美昧。

  在吃帶籽類水果的時候,例如西瓜、葡萄,要事先除去籽。而對于寶寶來說,蘋果太硬了,寶寶的咀嚼能力還沒發(fā)達(dá)到可以獨立吃蘋果的階段,所以媽媽要把蘋果切成薄片再喂給寶寶。寶寶在這個時候可以吃草莓、梨、桃。吃了西紅柿、西瓜等后大便中就會有些原樣排出似的東西,這并不是消化不良,家長們不要擔(dān)心。

  此階段的寶寶除了吃軟飯、泥狀和半固體食物,也可以吃一些肉、魚、蛋等動物性食物,并幫助寶寶補(bǔ)充微量元素。為了使寶寶對每一餐食物都產(chǎn)生濃厚的興趣,必須使烹調(diào)方式力求盡善盡美.如:做稀飯時少加水.做面湯時混入固體食物(肉或蛋)以增加稠度:多給寶寶補(bǔ)充深綠色蔬菜、水果、植物堅果、乳制品等食物。遁當(dāng)增加動物來源性食物,以增加寶寶對鈣、鐵、鋅、硒和維生素的攝入量。

還有疑問嗎?請留下您的問題,15分鐘內(nèi)回答您!